Тренажер для рук и ног Barry 24397/PR

Описание:

• Тренажер для рук и ног.
• Складной компактный тренажер для разработки верхних и нижних конечностей.
• С помощью регулятора сопротивления имеется возможность увеличивать или уменьшать нагрузку по желанию пользователя. - Аэробная нагрузка - Разработка мышц
• Тренажер можно использовать для тренировки следующих групп мышц: - Бедра - Ягодицы - Бицепсы - Трицепсы - Спина - Плечи

Использование тренажера для рук и ног:

 Покрутите винт, регулирующий уровень сложности против часовой стрелки, для снижения уровня сложности или покрутите винт по часовой стрелке, для повышения уровня сложности.

 В случае, если вы используете тренажер как велотренажер для ног:

1.  Сядьте на устойчивую поверхность (стул, кровать и т.д.);
2.  Разложите тренажер и положите его перед собой на устойчивую, ровную и противоскользящую поверхность;
3. Настройте тренажер (для этого необходимо покрутить винт);
4.  Начните медленно крутить педали;
5. Крутите педали небольшими периодами, постепенно увеличивая скорость;
6.  Держите осанку ровно, пока крутите педали (спина и шея должны быть прямыми);
7. Дышите ровно.

 В случае, если вы используете тренажер как велотренажер для рук, проделайте те же действия, но тренажер положите на стол.